Ma promesse ...

"Ce n'est pas parce que j'ai changé d'avis que je n'ai plus raison" Ashleigh Brilliant

Je fais la promesse d'être honnête avec vous. Les articles que j'écris sont valables au moment où je les écris. Etant éternelle étudiante et perfectionniste, mes connaissances évoluent et ce que je préconisais il y a quelques années n'est pas toujours ce que je préconiserais aujourd'hui. J'attends de tout bon coach qu'il agisse de même :-). On ne saura jamais tout sur le corps humain, mais on continue d'apprendre et de partager nos connaissances.

Je vis depuis 2010 à Sydney. Je suis plus que jamais curieuse quant à l'évolution du Fitness, de la Nutrition et des Thérapies Naturelles, que ce soit en France ou ailleurs dans le monde.

En 2015, j'ai décidé de me spécialiser dans le coaching des femmes, et particulièrement des femmes en situation Pré et Post Natale.

N'hésitez pas à me raconter et à me poser des questions.

mercredi 25 mars 2009

Je veux bien faire des abdos ... mais je suis pressée !


Pressée ? Optez pour l'exercice de la planche.


La méthode des gens pressés : restez dans la position le plus longtemps possible, 1 seule fois. Vous verrez qu'au delà de 2 minutes, c'est moins évident ...
Astuces : pour gagner du temps (ou ne pas en perdre) prenez un dossier ou votre journal, placez le sous vos yeux pendant l'exercice ! Répétez ceci chaque fois que c'est possible ! (au réveil avant la douche, le soir en relisant les travaux de la journée, etc)



A bientôt !

Nathalie


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